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Die Paarkrise

Wie kommt es zu einer Krise und woran erkennt man sie?

Gelingt die Anpassung nicht, so kommt es zu einer Krise. Woran erkennt man eine Krise? Zum einen an den negativen Gefühlen mindestens eines Partners und meist auch an der Zunahme der Bemühungen eine Anpassung zu erreichen. Dabei wird diese Zunahme meist selbst zum eigentlichen Problem und zur Quelle des Leidens. Die Anpassung gelingt nicht und es entsteht eine zunehmende Hilflosigkeit.

Anpassungsversuche

Oft sind diese Anpassungs- bzw. Lösungsversuche Strategien, die schon früher nicht funktioniert haben und auch damals zur Hilflosigkeit geführt haben. Wichtig ist dabei noch, dass eine zunehmende Hilflosigkeit zu einer Einengung führt, d.h. es werden andere vielleicht erfolgreiche Strategien nicht mehr wahrgenommen und es besteht die Tendenz, aus der Hilflosigkeit heraus, immer stärker das Nichtfunktionierende verstärkt zu versuchen.

Hilflosigkeit und negativen Gefühle

Das verstärkt die Hilflosigkeit und es kommt zu sehr starken negativen Gefühlen. Man spricht von einem quälenden Interaktionsmuster in dem das Paar wie gefangen ist. Dieses Muster kann sehr schnell aktiviert werden. Es reichen meist wenige Worte, oft sind noch nicht einmal Worte notwendig, es reichen dann schon Gesten oder eine Mimik. Eine solche Krise kann lange andauern.

Lösung und Pseudolösungen

Es gibt dabei sogenannte Pseudolösungen, die es für den einen oder anderen Partner erträglicher macht, die aber nicht wirklich zu einer befriedigenden Lösung für beide Partner führen. Langfristig wird heutzutage ein solcher Konflikt zur Trennung führen und damit zu einer für beide endgültigen Lösung. Oder Paare suchen einen Paartherapeuten auf und versuchen mit fremder Hilfe, wieder zu einer befriedigenden Paarbeziehung zu kommen.